沈嶸魔法命理學院

瘦身的季節快要結束了，大家是不是還在跟體脂肪戰鬥呢？

養成好習慣才是讓您持之以恆順利瘦下來的關鍵！而且減掉體脂肪的關鍵就在於飯後的三十分鐘開始！

不想長出比現在更多的脂肪，首先要做的就是飯後動一動，降血糖、消脂肪～因為小腸開始吸收是在吃完飯後30分鐘左右開始，而血糖濃度上升也正是在小腸開始吸收後的30分鐘。因此，減掉體脂肪的關鍵在飯後30分鐘開始。

那麼飯後.......無論是去走走...打掃做家事.....飯後三十分鐘洗個慢澡順便將浴室清洗ㄧ番......都是不錯的方法喔！

美國梅約醫學中心的研究也發現，日常生活的熱量消耗比想像還多。所以要遠離代謝症候群，保持活力，必須降低體脂肪，只要掌握正確知識，抓到訣竅，讓贅肉優雅地消失，並不如想像中那麼難喔！

飯後動一動～健康美麗又窈窕～～ 

以上是成功紫牛學院馡馡老師提供，歡迎您向秘書預約我的座談會，讓您的內外在更加美麗動人，謝謝！

預約請洽：沈嶸魔法命理學院 學院祕書 0918-603-818